Trainingskurse mit Collin Dugmore

Hallo MX- & Enduro-Aktive!

Für eine optimale Vorbereitung und Zusammenstellung der Gruppen möchten wir mit dem folgenden Fragebogen entsprechende Informationen von allen Interessenten sammeln. Diese Lehrgänge sollen nicht nur der Nachwuchsförderung, sondern auch allgemein der Talentesichtung dienen. Daher ist der Fragebogen etwas umfassender.
Besteht konkretes Interesse an einem unten aufgeführtem Kurs dann dort ankreuzen! Wenn Ihr informiert und eingeladen werden wollt, falls wir in Eure Region kommen, dann bitte "zu einem anderen Zeitpunkt" ankreuzen.

	Fragebogen zur Anmeldung für einen Kurs an der Dugmore-Offroad-School
Achtung! Das Formular gilt nicht für die Gemeinschaftsprojekte von Kawasaki Team Green und der Dugmore Offroad-Schools!

A)  Geschlecht:	männlich        weiblich
B)  Alter:	bis 8 8 - 12 13 - 15 16 - 18 19 - 22 23 - 26 über 26
C)  Gewicht:    Kilo	Wie viele Zigaretten rauchst Du täglich ?   keine bis 5 bis 15 über 20
Größe:       cm
D)  Seit wie vielen Jahren fährst Du schon Cross ?	1 2 3 4 -5 6 -7 8 -9 10 - 12 > 12
E)  Wie oft pro Woche trainierst Du?	1 x 2 x 3 -4 x > 5 x
F)  Wie viele Stunden pro Trainingstag trainierst Du ?	1 Std. 2 Std. 3 - 4 Std. > 4 Std.
G)    Wie und was trainierst bzw. übst Du?
G)1. Erwärmung / Lockerung	Gymnastik / Stretching Hometrainer Seilspringen andere
G)2. Ausdauer / Kondition          (auch Hometrainer)	Joggen Fahrrad Sketen andere
G)3.  Krafttraining mit Anteil am Gesamttraining	Methode Krafttraining:    Anteil am Gesamttraining ja 10 % 25 % 50 % 75 %
G)4. praktisches Fahrtraining vorwiegend ...	allein in Gruppe allgemein nach Plan
G)4.1. Start	ja 10 % 25 % 50 %
G)4.2. Kurventechnik	ja 10 % 25 % 50%
G)4.3. Sprungtechnik	ja 10 % 25 % 50 %
G)4.4. Reaktionstraining (ohne Starts)	ja     nein Methode:
G)4.5. Rennstrategie / -taktik	ja allein Trainer / Helfer Medien /Literatur
G)5.  Hast Du fachliche Anleitung?	ja nein Familie Gruppe ehem. Fahrer Profi
H)     Wie bereitest Du Dich speziell auf Rennen vor, wie sieht Dein Renntag aus?
H)1. Wie viele Rennen fährst Du im Jahr?	< 10 10 -15 16 - 20 20 -30 >30
H)2. Rennen auf welchem Niveau?	zum eigenen vergnügen Landes- meisterschaft Pokalrennen (deutschl.weit) Deutsche Meisterschaft international (Meisterschaft)
H)3. Wirst Du am Renntag betreut?	ja nein    durch wen? Kumpel (Laie) Mechaniker Trainer / Manager Arzt / Physio- therapeutin
H)4. Wie stimmst Du Dich hauptsächlich auf die Strecke ein?	gar nicht Beschreibung durch Dritte Streckenplan (Medien / Video) Begehung / Aufzeichng. andere...
H)5. Wie oft machst Du einen Gesundheitscheck / Belastungstest?	gar nicht zufällig jährlich bei Bedarf regelmäßig
H)6. Stimmst Du Deine Ernährung auf das Rennen ab?	niemals manchmal immer
H)7. Veränderst Du Deine Flüssigkeitsaufnahme?	ja nein kein Alkohohl handels- übliche Getränke Spezialmischungen
H)8. Hast Du ein spezielles Ritual zur mentalen Rennvorbereitung?	ja nein   Was würdest Du anderen zur Konzentration vor den Rennen empfehlen?
H)9. Wird Dein Fitnesszustand von jemandem kontrolliert? (z.B. durch einen Laktattest)	ja nein    Wie oft pro Jahr ?   1 x 2 - 5 x > 5 x

Mit dem Absenden des Formulars erklärst Du, dass Du freiwillig und ohne jeglichen Anspruch auf eine Teilnahme am Trainingscamp mit Collin Dugmore teilgenommen hast. Alle Rechtswege sind deshalb ausgeschlossen.

Wenn Deine Entscheidung für die Teilnahme zu einem bestimmten Termin bereits feststeht, kannst Du Dir auch gleich eine Teilnahmeerklärung und die Haftungsverzichtserklärung (PDF-Dokument) ausdrucken und ausgefüllt und unterschrieben faxen an
>>> FAX-Nr.: 03834 / 572 660
bzw. per Post schicken an: Wolfgang Engel, Falladastr. 17, 17489 Greifswald
Solltest Du noch nicht volljährig sein, muss auch ein Erziehungsberechtigter unterschreiben!!! Bitte nicht vergessen!!!

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Collin Dugmore		Wolfgang Engel
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