Hallo Freunde der Collin Dugmore Offroadschool!

Am vergangenen Wochenende trafen sich unsere Nachwuchs-Crosser in der SX-Halle von Rottleben zum 3. Wintertraining. Collin und Marcel (Mädler) hatten in puncto Kurven- und Sprungtechnik wieder ein straffes Programm vorgesehen. Körperpositionen, Kontrolle des Bikes im Sprung, punktgenaue Landung, Slalomfahrt, Springen in eine sich anschließende Kurve usw. verlangten volle Aufmerksamkeit und genügend Power. Natürlich war auch das "Spuren lesen" angesagt, bevor es auf die Bahn ging. Das praktische Training wurde durch Interessantes zum Thema Fahrwerkseinstellung oder auch zur Problematik allgemeines Wintertraining unterbrochen.
Die Jungs waren Samstagabend wieder ganz schön geschafft und trotzdem fanden noch einige den Weg in die Bad Frankenhausener Therme.
Ein besonderer Termin ist für die Jungs am 22. / 23. Januar die Motorsportschau in der Hessenhalle Alsfeld, wo sie das Collin Dugmore ADAC Junior Team präsentieren werden.

Bis dahin! Eure Sandy mit besten Grüßen auch von Collin!

Hallo Freunde,

kaum zurück vom Trainingscamp in Spanien, war ich beim Supercross in Dortmund gefordert. Diese Veranstaltung ist bekanntlich immer der erste Höhepunkt für alle Crosser zu Beginn des neuen Jahres. Und es war wieder richtig geil! Ich hoffe, dass sich auch alle, die nicht vor Ort sein konnten, dieses Event über www.cpm24.tv reingezogen haben. Aber auch jetzt gibt es noch die Aufzeichnungen dort.
Neben meinen Aufgaben bei KTM-Sarholz hatte ich aber auch noch mit meinen MAOAM-Kids Carl Ostermann und Ben Hess meine hellste Freude. Im eigens für unsere jüngsten geschaffenen MAOAM-SX-50-Cup waren beide Jungs, die ich schon seit einer Weile mehrmals die Woche trainiere, bei allen Rennen dominant. Carlchen hatte wegen seiner dort gezeigten Leistungen und das im zarten Alter von erst 6 Jahren die besondere Aufmerksamkeit von Publikum und Medien. Und so schaut euch mal das hier an. Eigentlich wollte ich auf den Beitrag zu Carls Rennen von Dortmund verlinken, aber leider ist der Stream beim WDR nicht mehr abrufbar. Jedenfalls waren beide Jungs einfach klasse. Schaut also direkt bei www.cpm24.tv die Rennen.

Euer 

Hallo Freunde,

schon beinahe traditionell flüchte ich als gebürtiger Südafrikaner zum Jahreswechsel aus dem kalten Deutschland ins wärmere Spanien. Und so bin ich gerade mit einer kleineren Gruppe in Calig. Ein tolles Revier für alle Crosser! Es ist hier extrem schön und so soll der Spaß beim Trainieren auch nicht zu kurz kommen.
In den Tag starten wir ganz locker mit einem Läufchen zum Strand, wo wir dann ein paar Übungen machen. Ganz tapfere Jungs wie Vali, Julias, Benedikt und Jonas haben mit mir schon in aller Frühe etwas unsere Seelen trainiert und einen wundervollen Sonnenaufgang beobachtet. Bei Luft- und Wassertemperaturen um die 17 Grad haben sich die ganz Mutigen unter uns auch noch in die Fluten gestürzt. Neugierig haben wir die Gegend noch ein wenig erforscht und dabei ein paar vom Meer ausgespülte Höhlen entdeckt. Über google earth haben wir dann auch noch rausgekriegt, dass dort auch schon ein James Bond Film gedreht wurde.
Nun hört es sich bald so an, als ob wir nur auf Urlaubs- oder Entdeckungsreise sind. So ist es nun ja nicht, liebe Freunde! Natürlich nutzen wir hier die Möglichkeiten, auf verschiedenen Strecken mit unseren Bikes zu trainieren und zwar volles Programm. Zwischen den straffen Trainingseinheiten mit Kurven- und Sprungtechniken lockern wir das Ganze aber auch auf mit Play Riding. Dieses "spielerische" Crossen hat einen erstaunlichen Lerneffekt. So ein wenig unter Gruppenzwang kann der Einzelne sein Können und seine Grenzen ausloten. Es ist für einen Crosser wichtig, ganz spontan auf jede unbekannte Situation mit den richtigen fahrerischen Mitteln reagieren zu können. Schließlich sieht eine "umgepflügte" Crossbahn auch von Runde zu Runde anders aus und schnelles Entscheiden bei der Wahl seiner Möglichkeiten ist gefragt. Auch "alte Hasen" trainieren so abseits der Strecke. Dabei habe ich hier einen step up gefunden, den ich im 4. von vier Gängen springen musste.
Viele von uns haben ja auch familiäre Betreuung nach Calig mitgebracht, so dass wir in den Pausen gut (und bei einem BBQ noch besser) versorgt werden. Das natürlich widerspricht all meinen Ausführungen zur Ernährung.

Ich denke, dass wir demnächst auch noch Bilder online kriegen. Wenn wir abends nach jedem weiteren traumhaften Tag ins Bettchen fallen (und selbst, wenn der Muskelkater zwickt), frage ich mich, ob Gott ein Motocrosser war.

Kind Regards!  Euer 

Hallo Freunde,

wie kommt ein Crosser gut durch den Winter? Diese Frage wird mir jetzt häufig gestellt. Nicht jeder hat bei dieser Witterung noch ausreichende Möglichkeiten, mit dem Bike oder in einem Fitness-Center in gewohnter Weise seinen Körper fit zu halten. Hinzu kommen die Verführungen zu den Festtagen: ungesunde Ernährung mit fettem Braten und viel Nascherei! In meinen Kursen spreche ich daher auch immer wieder zu den Fragen einer disziplinierten Ernährungsweise.
Durch meine langjährige Zusammenarbeit mit Food4sport habe ich den Spezialisten an meiner Seite. Dort hat man mir je nach meinem körperlichem Zustand das entsprechende Ernährungsprogramm maßgeschneidert. So bin ich stets auch bei den ersten Rennen des Jahres schon körperlich topp fit ans Startgatter gerollt. Und auch bei der Genesung von Verletzungen hatte ich gute ernährungsphysiologische Voraussetzungen für einen schnellen Anschluss an meine Wettkampfform.

Food4sport bietet nicht nur entsprechende Fachliteratur (Ernährungsscript, Trainingsscript) und nach ausführlicher Anamnese individuelle Ernährungskonzepte, sondern auch gleich die entsprechenden "Mittelchen". Willst Du es den Großen gleichtun, so solltest Du Dich damit beschäftigen.

 Euer  in Zusammenarbeit mit  

P.S.: Ich als Partner von Food4sport kann Dir als Kunden von Food4sport bei einer Teilnahme an meinen Kursen Rabatt geben >>> mehr

Hallo Freunde der Collin Dugmore Offroadschool!

Das 1. Wintertraining beim MSC Barbarossa in Rottleben ist nun schon wieder Geschichte. 40 Teilnehmer aus ganz Deutschland hatten schon lange gebucht und waren nun erwartungsvoll angereist. Unter ihnen auch einige, die erstmals an einem Kurs der Collin Dugmore Offroadschool teilgenommen haben.
Da sich das Wetter mit stolzen 9 Grad nochmals von der positiven Seite zeigte, entschlossen wir uns, auch die Outdoor-Strecke zu nutzen. Herrn Herrmann vom MSC Barbarossa sei Dank, dass wir so kurzfristig noch die Strecke nutzen konnten.
Die Jüngeren auf den 50- und 65ccm-Maschinen begannen das Training noch in der Halle, weil es draußen noch ein wenig zu rutschig war. Alle anderen entschieden sich für den Außenbereich und absolvierten ein umfangreiches Programm mit Kurven- und Sprungtechniken bis zum Sonnenuntergang. Der Sonntag begann mit Frühsport und der Fortsetzung der Trainingseinheiten vom Samstag. Am Nachmittag sprach Collin dann ausführlich über Ernährung und die Besonderheiten eines speziellen Wintertrainings, um auf den Punkt genau im Frühjahr konditionell fit in die neue Saison zu starten.
Es war für die Crew von Collin ein anstrengendes Wochenende, aber ein durchweg positives Feedback der Teilnehmer lässt alle Mühen schnell vergessen.

Also bis dann bei unserem 2. Kurs Anfang Dezember!

Hallo liebe Crosser,

nicht wie hier kurzzeitig veröffentlicht, sind die angebotenen Winterkurse nicht vorwiegend für das Junior-Team! Dieses Angebot ist für jedermann! Hier haben wir also die Termine für Wintertrainings in Rottleben. Leider können nur noch ganz wenige Restplätze angeboten werden.

20.11.2010 – 21.11.2010

11.12.2010 – 12.12.2010

15.01.2011 – 16.01.2011

05.02.2011 – 06.02.2011

Bis dann mit besten Grüßen!

Hallo Leute,

unser Training beim MSC Schwabhausen war voll die Härte: nur 4 Grad plus und als Zugabe Nebel und Regen! So konnten wir am Samstag nicht auf die Strecke. Für Collin und Co-Trainer Kevin Vogelwaid stand jedoch fest, dass nicht gekniffen wird, denn Motocross ist nun mal keine Schön-Wetter-Sportart und halt etwas für die Harten. Haben wir also auf rutschiger Wiese unser Training durchgezogen und bei unseren bekannten Übungen den Unterschied zu den Verhältnissen auf in der Regel griffigem Boden zu spüren bekommen.

Auch der Sonntag war kein Sonnentag! Doch durften die Großen trotzdem zur Schlammschlacht auf die Strecke. Pre Jump, Kurventechniken und dosiertes Bremsen wurden geübt.

Der MSC Schwabhausen hat sich echt bemüht, unser wetterbedingtes Elend zu minimieren. So danken wir Thomas Abe für den beheizten Bauwagen und Maike, Doreen und Monika für`s Catering.

Die Trainings vom CD ADAC Junior-Team wurden in den vergangenen Monaten in vielfältiger Weise von den verschiedenen Vereinen enorm unterstützt, wofür wir sehr dankbar sind. Zum Ausklang der Outdoor-Saison möchten wir an dieser Stelle ausdrücklich dem ADAC Hessen/Thüringen danken, denn ohne den ADAC wäre vieles nicht so erfolgreich gelungen. Und so haben wir uns alle sehr gefreut, als Herr Pickenhahn vom ADAC am Sonntag vorbeischaute, um uns auch für das nächste Jahr diese Unterstützung zuzusichern.

Im Namen der Eltern unserer Kids vom Junior-Team möchte ich Collin und seinem Team für ihr Engagement, das Weiterreichen von Wissen und Erfahrungen danken. Besonders gut kommt bei den Kids über das rein Fachliche aber auch die individuelle Zuwendung an. Neben den vielen Tipps gibt es auch so manchen Motivationsschub. Danke!

In diesem Sinne bis zum nächsten Mal! Eure Sandy

Hallo Freunde des MX-Sports,

wir alle freuen uns, wenn unser geliebter Sport auch in den Medien entsprechende Aufmerksamkeit findet. Und insbesondere denke ich da auch an die neuen Medien.
So bitte ich Euch, schaut Euch hier einen Fernsehbericht des WDR an, der über mein "MAOAM-Kid" Carl Ostermann berichtet und votet innerhalb der nächsten 7 Tage dort den Beitrag, um uns auch weiterhin Sendeplatz zu sichern.
Ich trainiere Carlchen seit langer Zeit und meine Begeisterung über seine Entwicklung habe ich hier ja schon mehrfach kundgetan. Er gehört sicher zu den Namen, von denen ich in meinem Beitrag vom 3. September gesprochen habe. Also merken!

Ich danke Euch!

 Euer 

Hello Friends

Please watch and give your comment on this short Film, within 7 days, from one of my Maoam kids, Carl Ostermann, that I train.

It will help and support our sport,  that we all love doing. C.D.

Hallo vom Webmaster,

wir wollen hier nichts unterschlagen, denn die Leistungen unserer Crosser vom CD ADAC-Junior-Team sind aller Ehren wert. Und so reiche ich mehr als eine Hand voll Platzierungen von Robin Sujatta nach:

In der Deutschen Meisterschaft 85 ccm liegt Robin in der Gesamtwertung auf Platz 11. W.E.
 

Hallo von Sandy mit dem Bericht vom Training des CD ADAC Junior-Teams.
Am vergangenen Wochenende waren wir erneut auf der Strecke des MSC Gräfentonna. Doch wieder hatten wir Pech wegen zu viel Wasser auf der Bahn und so mussten wir unser Tagesprogramm spontan umstellen. Und so begann der Tag nach unserem Frühsport gleich mit einem intensiven Starttraining. Nachdem sich die Sonne gegen den Nebel durchsetzen konnte, ging`s dann endlich auf die Strecke. Als Co-Trainer war dieses Mal wieder Marcel Mädler "im Boot" und so konnten wir in 2 Gruppen mit intensivem Trainieren von Kurven- und Sprungtechniken loslegen.
Am Sonntag ging es darum, das Gefühl für die besten Spuren zu entwickeln und Überholvorgänge in Kurven zu trainieren. Dann gab es noch eine Reihe von Übungen, die das Gefühl für das Moped und dem Einsatz bzw. der Dosierung von Hinterrad- und Vorderradbremse schulen sollten.

Das nächste Treffen zum gemeinsamen Training findet am 16./17. Oktober beim MSC Schwabhausen statt. Bis dann mit besten Grüßen auch von Collin! Eure Sandy!

P.S.: Hier noch ein paar Infos zum (traditionellen) Angebot, den Jahreswechsel vom 27.12. bis 01.01. mit Collin gemeinsam in Spanien (12589 Calig) bei einem Intensivtraining (natürlich mit einem "Ruhetag") zu verbringen. Kostenpunkt für 5 Tage Training inklusive Streckengebühren 500 Euronen. Die Teilnehmerzahl ist allerdings auf 12 begrenzt. Deswegen nicht lange zögern und Collin kontaktieren, um sich die Teilnahme zu sichern. Campingmöglichkeiten bestehen, aber auch die Unterbringung in einem Ferienquartier!
 

Hallo und Sorry sagt der Webmaster, denn die Verspätung geht voll auf meine Kappe, da ich mir ein wenig Urlaub gegönnt habe. Hier also Sandys Ergebnisdienst:
 

Für Silas Weidenfeller ist die Saison erneut beendet, da er sich beim Training wieder seinen Oberarm gebrochen hat. Gute Besserung mit besten Grüßen auch von Collin! Eure Sandy!

P.S.: Bitte auch das unten stehende Angebot von Collin "Jahreswechsel in Spanien" beachten! W.E.
 

Hallo Fans & Freunde der Dugmore Offroad Schools,

die Outdoor-Saison biegt gerade in die Zielgerade. Doch wie schon das ganze Jahr, bin ich auch noch auf Wochen ausgebucht und ständig unterwegs. Ganz viel Zeit widme ich ja unseren Kids in verschiedenen Projekten der Nachwuchsförderung. Und ich prophezeie, dass wir in naher Zukunft uns ein paar neue Namen merken müssen. Es freut mich immer wieder, mit wie viel Enthusiasmus und Engagement sich unser Nachwuchs in den geliebten Sport reinhängt. Ich weiß aus eigenem Erleben nur zu gut, dass man auf dem Weg zur Spitze der MX-Szene Opfer bringen muss, die manchmal auch ganz schön wehtun. Aber man muss es verstehen, sich immer wieder zu motivieren. Ich denke, wir lernen in unseren Kursen nicht nur das Fahren, sondern arbeiten automatisch auch an unserer mentalen Stärke. Wenn ich ins Gästebuch unserer HP schaue, so spiegeln auch viele Beiträge dieses Zusammengehörigkeitsgefühl wider, was wir auch bei unseren Kursen ständig spüren.

In dieser Woche habe ich meinen Transporter ein wenig aufgepeppt. Und sollte euch demnächst ein Jumper mit diesem „Outfit“ die Rückleuchten zeigen, so war es der Collin wie immer in Eile.

Also bis bald, man sieht sich und darauf freut sich

 Euer 

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